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Mente ativa, oficina do sucesso


 
Uma rotina cheia de correria e estresse sempre acarreta em um cérebro sobrecarregado e, consequentemente, cansaço e lapsos de memória.

E isso pode ser evitado adotando algumas atitudes para manter a mente ativa e saudável:

- Cuide da alimentação: aposte em uma alimentação balanceada, com Ômega-3, vitamina B e antioxidantes;

- Pratique atividades físicas: além de melhorar a saúde de todo o organismo, exercícios físicos tornam a pessoa mais disposta e alerta;

- Inclua leitura, jogos de tabuleiro, palavras cruzadas, jogos de lógica e até videogames em sua rotina, essas atividades também estimulam o cérebro;

- Mude o trajeto que você faz para ir a lugares diariamente (como supermercado ou padaria), isso ajuda a estimular a criatividade.


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